Mieux communiquer pour harmoniser ses relations

Être en paix avec soi c’est un peu ma quête depuis des années. La communication non-violente m’a permis de grandement adoucir ma relation à moi même et cette exigence de perfection, cette dureté vis à vis de ma sensibilité et de me vulnérabilité.
La découverte et la pratique de l’IFS (internal family systems) est venue compléter ce dialogue intérieur. C’est un modèle psychothérapeutique qui considère que nous sommes composé d’une multitudes de facettes, de parts (celle qui veut faire un régime et manger sainement et celle qui veut se faire plaisir et engouffrer tout le buffet… ou encore celle qui a décidé à tout prix de ne plus jamais contacter son ex- compagnon et celle qui de façon incontrôlable lui envoie un sms à 3h du matin)…. toutes ces parts de nous créent des tiraillements intérieurs profonds, des culpabilités, des dépressions, de la dévalorisation etc… L’IFS permet, doucement mais surement, d’harmoniser son monde intérieur, d’être en contact avec l’amour et la paix de son être profond.
 Au cours d’ateliers réguliers, dans un petit groupe sécure et bienveillante, nous allons explorer les différentes parts qui nous composent et rentrer en contact avec notre être profond. Un chemin pour vivre de plus en plus des états de flow, d’harmonie et de paix intérieure.